Rematore deltoide posteriore a un braccio con anelli

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Stai perpendicolare al trainer sospeso e afferra un anello con la mano più vicina ad esso.
2. Inclinati all'indietro per creare tensione, mantenendo il corpo dritto.
3. Tira l'anello verso il petto, mantenendo il braccio vicino al corpo.
4. Estendi lentamente il braccio per tornare alla posizione di partenza.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.

Detalles

Primario

Spalle100%

Secondario

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza