Face pull con anelli

Consejos de expertos

Concentrati nel retrarre le scapole e tirare gli anelli verso il viso con i gomiti alti per mirare ai deltoidi posteriori.

Posiziona gli anelli all'altezza del petto e afferrali con una presa sopra la mano.
Inclina all'indietro con le braccia completamente estese e i piedi piantati a terra.
Tira gli anelli verso il viso, mantenendo i gomiti alti.
Estendi lentamente le braccia alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Spalle100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza