Alzate di spalle alla macchina senza impugnatura
Consejos de expertos
Concentrati nell'elevare le spalle dritte verso l'alto senza arrotolarle per colpire efficacemente i trapezi.
Pasos para hacerlo
- Posizionati tra le braccia del dispositivo e posizionali ai lati del tuo corpo.
- Stai dritto con il petto in fuori e le spalle indietro.
- Solleva le spalle dritte verso le orecchie.
- Metti in pausa in alto, quindi abbassa le spalle alla posizione di partenza.
Detalles
Primario
Trapezi100%
Equipo
Macchina a leva
Tipo de ejercicio
Forza
