Tirate al Mento con Bilanciere EZ

Consejos de expertos

Porta avanti i gomiti e mantienili più alti delle avambracci per colpire efficacemente le spalle.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo una bilanciere EZ davanti a te con una presa sopra.
Solleva il bilanciere dritto fino al mento, mantenendolo vicino al corpo.
Metti in pausa in alto con i gomiti alti.
Abbassa il bilanciere alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.