Pressa anti-gravità con bilanciere EZ

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti sotto la barra in ogni momento per mantenere la corretta postura e ridurre il rischio di infortuni.

Mettiti in piedi con i piedi larghezza delle spalle tenendo una barra EZ all'altezza delle spalle con una presa sopra.
Spingi la barra dritta verso l'alto fino a quando le braccia sono completamente estese.
Metti in pausa in alto, quindi abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.