Alzate frontali in piedi con bilanciere EZ

Consejos de expertos

Mantieni il busto fermo e evita di usare l'impeto per sollevare il peso; il movimento dovrebbe essere controllato e deliberato.

Stai con i piedi larghezza delle spalle, tenendo una barra EZ davanti alle cosce con una presa sopra.
Solleva la barra dolcemente davanti a te all'altezza delle spalle, mantenendo le braccia dritte.
Fai una breve pausa in alto, poi abbassa la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Spalle100%

Equipo

Bilanciere EZ

Tipo de ejercicio

Forza