Rematore per Deltoidi Posteriori con Cavo e Corda in Piedi

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare con i deltoidi posteriori e non con i bicipiti, e mantieni la schiena dritta durante l'esercizio.

Attacca una corda a un cavo alto e seleziona il peso.
Stai di fronte alla macchina a cavo, i piedi larghezza delle spalle, e afferra la corda con entrambe le mani.
Tira la corda verso il viso, mantenendo le mani separate e i gomiti alti.
Stringi le scapole alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.