Rematore per Deltoide Posteriore con Corda e Cavo

Consejos de expertos

Concentrati nel retrarre le scapole e utilizza un movimento controllato per colpire efficacemente i deltoidi posteriori.

Attacca una maniglia a corda a una puleggia bassa e afferrala con entrambe le mani.
Piega leggermente in avanti all'altezza dei fianchi con la schiena dritta.
Tira la corda verso il viso, allargando i gomiti.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.