Rematore del Deltoide Posteriore alla Sbarra Parallela con Cavo
Consejos de expertos
Concentrati sul tirare con i deltoidi posteriori e evita di usare troppo peso, il che può portare all'uso di slancio invece dell'coinvolgimento muscolare.
Pasos para hacerlo
- Attacca le barre parallele alla macchina a cavi a circa altezza del petto.
- Afferra le barre con i palmi delle mani rivolti l'uno verso l'altro.
- Fai un passo indietro in una posizione sfalsata per la stabilità.
- Tira le barre verso il petto, mantenendo i gomiti alti.
- Stringi le scapole alla fine del movimento.
- Torna lentamente alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Spalle100%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
