Pressa militare in piedi a corpo libero

Consejos de expertos

Coinvolgi i muscoli addominali e i glutei per mantenere una base stabile e una postura dritta durante l'esercizio.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle.
Metti le mani a livello delle spalle, come se stessi premendo una barra immaginaria.
Estendi le braccia sopra la testa, allungando completamente i gomiti.
Abbassa le mani di nuovo al livello delle spalle.

Primario

Spalle100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza