Rematore al multipower su inclinazione per deltoidi posteriori

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare con i tuoi deltoidi posteriori e trapezi, non solo con le braccia, e evita di alzare le spalle fino alle orecchie.

Imposta una panca inclinata a un angolo di 45 gradi e sdraiati a pancia in giù con una barra davanti a te.
Afferra la barra con una presa pronata (mani rivolte verso il basso) leggermente più larga delle spalle.
Tira la barra verso l'addome superiore, retraendo le scapole mentre sollevi.
Abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Trapezi100%

Equipo

Bilanciere

Panca speciale

Tipo de ejercicio

Forza