Shoulder Press dietro al Collo con Elastico

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi addominali contratti durante il movimento per proteggere la parte bassa della schiena e garantire una corretta postura.

Stai in piedi nel mezzo della banda con i piedi larghi quanto le spalle.
Porta le estremità della banda in alto e tienile con le mani a livello delle spalle, dietro al collo.
Spingi la banda dritta in alto sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
Abbassa la banda alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.