logoFitAI
LatihanCoba Gratis

12 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trisep dengan Berat Badan

Angkat Tubuh
Push-Up Pegangan Rapat
Push-Up Berlian
Triceps Dip (dengan bangku)
Dips Antara Kursi
Dip dengan Kursi di Lantai
Twist Lunge Rendah
Angkatan Kaki Dip dengan Dukungan Bangku Berbantalan
Push-up Samping ke Samping
Dip Dada di Bangku
Push-up Genggaman Rapat di Dinding
Ekstensi Trisep Tanpa Beban dari Posisi Plank