logoFitAI
LatihanCoba Gratis

17 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Kabel

Row Kabel Duduk Wide-grip pada Sudut Menurun
Row Kabel Duduk Depan
Row Kabel Duduk Rendah
Row Kabel Duduk Satu Tangan Bergantian
Shrug Kabel
Seated Row Memutar Satu Tangan dengan Kabel
Row Rotasi dengan Kabel
Row Duduk Crossover dengan Tali Kabel
Row Duduk dengan Tali Kabel
Ekstensi Leher Duduk dengan Kabel (Head harness)
Fleksi Leher Duduk dengan Kabel (Head harness)
Row Duduk dengan Kabel (V-bar)
Tarikan Kabel Duduk Pegangan Atas
Row dengan Kabel Sambil Duduk di Lantai (Tali)
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Cable Standing Row
Row Pegangan Rapat Berdiri dengan Kabel