logoFitAI
LatihanCoba Gratis

17 Latihan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Kabel

Row Kabel Duduk Rendah
Shrug Kabel
Row Kabel Duduk Satu Tangan Bergantian
Row Duduk dengan Kabel (V-bar)
Row Duduk dengan Tali Kabel
Tarikan Kabel Duduk Pegangan Atas
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Row Kabel Duduk Wide-grip pada Sudut Menurun
Row Kabel Duduk Depan
Seated Row Memutar Satu Tangan dengan Kabel
Row dengan Kabel Sambil Duduk di Lantai (Tali)
Row Rotasi dengan Kabel
Cable Standing Row
Row Duduk Crossover dengan Tali Kabel
Row Pegangan Rapat Berdiri dengan Kabel
Ekstensi Leher Duduk dengan Kabel (Head harness)
Fleksi Leher Duduk dengan Kabel (Head harness)