logoFitAI
LatihanCoba Gratis

14 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Berat Badan

Dayung Pulse
Push-up Seal
Row Terbalik Antara Kursi
Baris Terbalik dengan Lutut Ditekuk di Antara Kursi
Row Duduk dengan Handuk
Push-Up Row Berlutut dengan Berat Badan
Rotasi Telapak Tangan Atas Bawah
Swimmer Berdiri
Lat Pulldown Terbaring
Rotasi Side Plank
Rotasi Punggung Berlutut
Ayunan ke Belakang
Ballerina Duduk
Tarikan Dada ke Belakang