6 Latihan Kardio Mudah Terbaik dengan Mesin Khusus

Semua Otot

Semua Otot

Otot Perut

Bisep

Betis

Dada

Lengan Bawah

Bokong

Hamstring

Lat

Paha Depan

Bahu

Trapesium

Trisep

Bersepeda Statis

BokongHamstringBetisPaha Depan

Mesin Khusus

Berjalan dengan Mesin Elliptical

BisepLengan BawahBahuBokongHamstringLatTrapesiumDadaPaha DepanOtot PerutTrisep

Mesin Khusus

Berjalan dengan Sepeda Recline

BokongHamstringBetisPaha Depan

Mesin Khusus

Berjalan Lateral dengan Elliptical

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDada

Mesin Khusus

Berjalan Statis dengan Elliptical Tuas

Paha DepanBetisBokongHamstring

Mesin Khusus

Rowing Punggung Lurus

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDadaTrapesium

Mesin Khusus