logoFitAI
LatihanCoba Gratis

13 Latihan Menengah Terbaik untuk Paha Depan dengan Barbel

Rollout dengan Barbel
Squat (dalam posisi berlutut) dengan Barbel
Lunges Samping dengan Barbel
Squat Seperempat dengan Barbell
Deadlift Clean dengan Barbell
Deadlift Snatch dengan Barbell
Squat Pisah dengan Barbell
Lunges dengan Barbel di Depan
Lunge Curtsey dengan Barbell
Lunge dengan Barbell di Atas Kepala
Squat dengan Barbell di Bangku Depan
Shrug Lompat
Press Under