logoFitAI
LatihanCoba Gratis

15 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Lat dengan Band

Row Bungkuk dengan Band
Row Duduk dengan Band
Row Duduk Punggung Lurus dengan Band
Pulldown Satu Lengan Berlutut dengan Band
Row Duduk Memutar Satu Lengan dengan Band
Pull-Up dengan Bantuan Band (V3)
Pulldown Underhand dengan Band Terpasang
Row Duduk Punggung Lurus dengan Band
Lat Pulldown Bungkuk dengan Band
Barisan Genggaman Rapat dengan Band
Barisan Twist Satu Tangan Berdiri dengan Band
Barisan Tinggi Genggaman Sempit dengan Band
Barisan Tinggi Genggaman Sempit dengan Band
Chin-Up dengan Bantuan Band (Dari Lutut)
Lat Pulldown dengan Band dari Posisi Berlutut