A legjobb 11 középhaladó speciális gép gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Bicepsz

Vádli

Mellkas

Alkar

Farizom

Combhajlító

Széles hátizom

Combfeszítő

Váll

Csuklyás izom

Tricepsz

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Kardió

Evezőgép

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőBicepszVállMellkasTricepsz

Speciális gép

Kézi bicikli

BicepszVállMellkasTricepszSzéles hátizom

Speciális gép

Gyalogló hullámgép

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Speciális gép

Elliptikus tréner síelés

BicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóSzéles hátizomCombfeszítőCsuklyás izomTricepsz

Speciális gép

Assault Bike futás

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállMellkasSzéles hátizom

Speciális gép

Gyaloglás elliptikus tréneren (V7)

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállBicepszTricepsz

Speciális gép

Kültéri kerékpározás

CombfeszítőCombhajlítóFarizom

Speciális gép

Leveres lépés (V2)

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizom

Speciális gép

Kültéri ülő lábnyomás gépen

CombfeszítőCombhajlító

Speciális gép

Kültéri ülő mellnyomás gépen

Mellkas

Speciális gép

Kültéri ülő lat lehúzás gépen

Széles hátizom

Speciális gép