logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 12 széles hátizom henger nyújtó gyakorlat

Görgős csípő oldalsó nyújtás
Oldalsó latszélesítő nyújtás gördüléssel
Hátizom hengerlés
Görgős labda alsó hát gyakorlat
Rombizom görgőzés
Alsó hát (oldal) görgőzés fekve a padlón
Háti gerinc görgőzés fekve a padlón
Görgőzés körbe a világon fekve a padlón
Háti hosszanti izom görgőzés fekve a padlón
Térdelő felső hát forgatás görgőzéssel
Galamb nyújtás görgőzéssel
Glutéusz csavarás görgőzéssel fekve a padlón