logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 15 farizom Karos gép erősítő gyakorlat

Karos felhúzás (súlytárcsával)
Karos fordított hiperextenzió (súlytárcsával)
Karos ülő csípőtávolítás
Karos vízszintes egy lábas sajtó
Álló karos csípőnyújtás
Váltott karos bicepsz gördülés
Álló karos hátsó rúgás
Karos guggolás (súlylemez)
Karos csípőtolás
Gépes ülő lábnyomás
Gépes csípő-nyújtás (V2)
Karos oldalsó csípőelválasztás
Karbantartott csípőtolás (súlylemez)
Lever inga guggolás (súlylappal)
Leveres fordított függőleges hack guggolás