Úszó oldallépések

Szakértői tanácsok

Tartsa egyenletes tempóban és tartsa mozgását folyékonyan, hogy szimulálja a úszó mozdulatokat.

Álljon meg vállszélességű terpeszben, és a karjait húzza ki oldalra vállmagasságban.
Lépjen oldalra a jobb lábával, majd a bal lábával, miközben egyszerre úszó mozdulatokat végez a karjaival.
Folytassa az oldalra lépést néhány lépésig az egyik irányba, majd váltson a másik oldalra.
Tartsa a váltakozó oldalakat a kívánt időtartamig.