Korcsolyázó ugrás érintés

Szakértői tanácsok

Tartsa feszesen a magját, és koncentráljon az oldalirányú irányításra, hogy hatékonyan bevonja a farizmait és az oldalsó lábizmokat.

Kezdje a lábait vállszélességben.
Ugorjon oldalra, és érkezzen meg a külső lábára, miközben a másik lábát mögötte keresztezi, és megérinti a padlót.
Lökjön el a külső lábával, és ugorjon a másik oldalra, ismételve a megérintést a másik lábbal.
Folytassa az oldalak váltakozását folyékony, korcsolyázó mozdulatban a kívánt ismétlésszám vagy időtartamig.