Oldal lépés átlós ütések

Szakértői tanácsok

Tartsa dinamikusnak és robbanékonynak a mozgásokat a szívverés növelése és az összes célponti izom teljes tartományának bevonása érdekében.

Álljon a lábai vállszélességű terpeszben, enyhén behajlított térdekkel, és öklét tartsa közel az állához.
Lépjen egyet oldalra az egyik lábával, miközben az ellenkező kezével átlósan üt.
Hozza vissza a lábát a kiindulási helyzetbe, majd ismételje meg a másik oldalon.
Folyamatosan váltogassa az oldalakat a kívánt ismétlésszám vagy időtartamig.