Sarok érintés

Szakértői tanácsok

Tartsa a tempót és tartsa feszesen a magját az egész mozgás során az aerob edzés és a stabilitás maximális előnyei érdekében.

Álljon a lábai vállszélességben.
Nyújtsa ki karjait oldalra vállmagasságban.
Hajoljon előre, hogy bal kezét jobb lábához értesse, tartsa egyenesen a lábait.
Térjen vissza a kiindulási pozícióba, majd hajoljon le, hogy jobb kezét bal lábához értesse.
Váltogassa az oldalakat minden ismétléskor, tartsa fenn a ritmikus mozgást.