Pattogó Belső Comb Tap

Szakértői tanácsok

Tartsd könnyednek és lendületesnek a mozgást, hogy fenntartsd az aerob tempót, és koncentrálj arra, hogy összeszorítsd a belső combjaidat, amikor megérinted őket.

Lépésről lépésre útmutató

Állj a lábak vállszélességénél szélesebb távolságban.
Hajolj meg enyhén guggoló pozícióba, és ugrálj könnyedén az egyik lábról a másikra.
Ahogy ugrálsz, a felemelt láb belső oldalát érintsd meg az ellenkező kézzel.
Váltogasd a lábak érintését, miközben folyamatosan ugrálsz.