Najboljih 10 vježbi s kablom za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Mrtvo dizanje na sajli

GluteusiKvadricepsi

Kabel

Ad-dukcijsko povlačenje na sajli za kukove

Kvadricepsi

Kabel

Obrnuti trbušnjak s kabelom u skupu

KvadricepsiTrbušni mišići

Kabel

Potisak nogu na sajli u stojećem položaju

KvadricepsiZadnja loža

Kabel

Čučanj s veslanjem na sajli (uže)

GluteusiRamenaLatoviKvadricepsiTrapezi

Kabel

Uspravljanje s uskim stiskom na kabelu

GluteusiKvadricepsi

Kabel

Obrnuti pregib nogu na sajli

Zadnja ložaKvadricepsi

Kabel

Kabelsko step-up s dominacijom gluteusa

GluteusiKvadricepsi

Kabel

Cable Seated Leg Extension

KvadricepsiZadnja loža

Kabel

Cable Kneeling Crunch (V2)

KvadricepsiTrbušni mišići

Kabel