Podizanje u obliku slova Y s prstenovima

Savjeti stručnjaka

Držite svoje jezgro angažirano i pomičite svoje ruke u obliku 'Y' s kontrolom, izbjegavajući trzaje.

Prilagodite prstenove na visinu kukova i uhvatite ih dlanovima okrenutim jedan prema drugome.
Naginjite se naprijed s ispruženim rukama i tijelom u ravnoj liniji.
Podignite ruke dijagonalno prema stranama kako biste formirali oblik 'Y'.
Kontrolirano spustite ruke natrag na početni položaj.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Ramena100 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga