Razmaknuti let s prstenovima
Savjeti stručnjaka
Držite blagi savij u lakatima i kontrolirajte pokret kako biste spriječili bilo kakvo naprezanje na zglobovima ramena.
Koraci upute
- Prilagodite prstenove na visinu kukova i uhvatite ih dlanovima okrenutim prema dolje.
- Naginjite se naprijed s ispruženim rukama ispred sebe.
- Raširite ruke prema stranama, zadržavajući blagi savij u lakatima.
- Kontrolirano spojite ruke zajedno.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Ramena100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
