Veslanje za stražnji dio deltoida s prstenovima
Savjeti stručnjaka
Usredotočite se na stiskanje lopatica zajedno kako biste potpuno angažirali stražnje deltoidne mišiće.
Koraci upute
- Uhvatite prstenove dlanovima okrenutim jedan prema drugome i nagnite se unatrag kako biste stvorili napetost.
- Podignite tijelo gurajući laktove unatrag i stišćući lopatice.
- Polako se vratite u početni položaj s kontrolom.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Ramena100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
