Povlačenje prema licu s prstenovima
Savjeti stručnjaka
Usredotočite se na povlačenje lopatica prema kralježnici i povlačenje prstenova prema licu s visokim lakatima kako biste ciljali stražnje deltoidne mišiće.
Koraci upute
- Postavite prstenove na razini prsa i uhvatite ih preko ruku.
- Nagnite se unatrag s potpuno ispruženim rukama i stopalima na tlu.
- Povucite prstenove prema licu, držeći laktove visoko.
- Polako vratite ruke u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Ramena100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
