Uspravno veslanje s EZ-šipkom

Savjeti stručnjaka

Vodite s laktovima i držite ih više od podlaktica kako biste učinkovito ciljali ramena.

Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena, držeći EZ šipku ispred sebe s nadhvat hvatom.
Podignite šipku ravno prema bradi, držeći je blizu tijela.
Zadržite se na vrhu s visokim laktovima.
Spustite šipku natrag u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja.