Vojni potisak stojeći s tjelesnom težinom
Savjeti stručnjaka
Uključite trbušne mišiće i stražnjicu kako biste održali stabilnu bazu i uspravnu držu tijekom vježbe.
Koraci upute
- Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena.
- Postavite ruke na razini ramena, kao da pritišćete imaginarnu šipku.
- Ispružite ruke iznad glave, potpuno ispravljajući laktove.
- Spustite ruke natrag na razinu ramena.
Detalji
Primarno
Ramena100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
