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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 13 मध्यम लैट्स स्पेशल बार शक्ति व्यायाम

चिन-अप्स (नैरो पैरलल-ग्रिप)
इनवर्टेड रो
पुल-अप (न्यूट्रल-ग्रिप)
पुल-अप
रिवर्स-ग्रिप पुल-अप
रॉकी पुल-अप पुलडाउन
45 डिग्री हाइपरएक्सटेंशन (आर्म्स चेस्ट के सामने)
अंडरहैंड-ग्रिप इन्वर्टेड बैक रो
शोल्डर-ग्रिप पुल-अप
बेंच पुल-अप्स
पुल-अप (नेगेटिव)
सीटेड पुल-अप
वाइड चिन-अप