logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 בינוניים לטרפזים בכבל כוח תרגילים

שורה רחבה יושבת בשיפוע שלילי בכבלים
שורה קדמית יושבת בכבלים
שורה תחתונה יושבת בכבלים
שורה יושבת חד-צדדית מתחלפת בכבלים
תיקול בכבלים
שורה ישיבה חד צדדית עם פיתול וכבלים
שורה רוטציונית עם כף יד בכבלים
שורה ישיבה עם חבל חצייה בכבלים
שורה ישיבה עם חבל בכבלים
הארכת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)
כפיפת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)
שיטוף קייבל ישיבה עם מוט V
שורה בישיבה עם ידית כבלים
שורה ישיבה על הרצפה עם חבל כבלים
שורה עם אחיזה הפוכה בהתכופפות עם חבל
שורה עמידה עם כבל
שורה צמודה עומדת בכבלים