logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 14 בינוניים לגב הרחב עם מוט מיוחד תרגילים

מתח באחיזה צרה ומקבילה
שורה הפוכה
מתח עם אחיזה נייטרלית
מתח
מתח באחיזה הפוכה
מתח ומשיכה רוקי
הארכת גב בזווית 45 מעלות (עם ידיים לפני החזה)
מתח קפיצה
שורה הפוכה לגב עם אחיזת חתירה
מתח עם אחיזת כתפיים
מתחים מספסל
מתח עם פאזה נגטיבית
מתח ישיבה
מתח עם אחיזה רחבה