logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 15 קלים לגב הרחב עם גומייה כוח תרגילים

שורה עם להקה בהתכופפות קדימה
שורה ישיבה עם להקה
שורה ישיבה גב ישר עם להקה
משיכה למטה בברך עם יד אחת עם להקה
שורה ישיבה עם פיתול ויד אחת עם להקה
מתח עזר עם לסטיק (V3)
משיכה למטה עם לסטיק ואחיזה מתחת
שורה ישיבה עם גב ישר ולסטיק
משיכת כתף מתחתית בהתכופפות עם לסט
שורה באחיזה צמודה עם לסט
שורה עם פיתול ויד אחת עומד עם לסט
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
מתח עם עזרת חבל (מהברכיים)
משיכת גב על ברכיים עם חבל