logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 15 לגב הרחב עם גומייה תרגילים

שורה עם להקה בהתכופפות קדימה
שורה ישיבה גב ישר עם להקה
מתח עזר עם לסטיק (V3)
שורה ישיבה עם להקה
משיכת גב על ברכיים עם חבל
שורה באחיזה צמודה עם לסט
משיכה למטה בברך עם יד אחת עם להקה
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
שורה ישיבה עם פיתול ויד אחת עם להקה
משיכה למטה עם לסטיק ואחיזה מתחת
משיכת כתף מתחתית בהתכופפות עם לסט
שורה עם פיתול ויד אחת עומד עם לסט
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
מתח עם עזרת חבל (מהברכיים)
שורה ישיבה עם גב ישר ולסטיק