logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 מתקדמים לעכוז עם משקולות יד כוח תרגילים

ניקוי עם דמבלים
צלב ברזל עם דמבלים
עמידה מברך עם אחיזת דמבלים
מתח סומו עם דמבלים
סקוואט עם דמבל ולחיצה מעל הראש
ניקוי חזק חד צדדי עם דמבל
סקוואט חיתוך עץ עם דמבל