אפרקאט ימני באיגרוף

עצות מומחים

הורידו את הירכיים שלכם מעט והשתמשו בהם כדי לדחוף את האפרקט למעלה לכוח נוסף.

עמדו בעמידת איגוד בריבוע עם הרגל השמאלית שלכם קדימה.
הטיו את הברכיים שלכם מעט והורידו את הכתף הימנית שלכם.
דחפו למעלה עם הרגליים שלכם וסובבו את הירכיים שלכם בזמן שאתם משליכים את האפרקט ביד הימנית שלכם.
נפילה לכיוון הסנטי הדמיוני של היריב שלכם, שמרו על היד השמאלית שלכם שמגנה על פניכם.
חזרו במהירות לעמידת האיגוד שלכם.