Les meilleurs 5 exercices de cardio niveau avancé pour les trapèzes au poids du corps

Sauts sur box

FessiersIschiosMolletsQuadricepsAbdosPoitrineÉpaulesTrapèzes

Poids du corps

Sauts d'escalier

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosÉpaulesPoitrineTrapèzes

Poids du corps

Sprint en position de chien tête en bas

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTrapèzesDorsaux

Poids du corps

Marche de l'asticot et levée de jambe en planche

QuadricepsIschiosFessiersAbdosTricepsDorsauxÉpaulesPoitrineBicepsAvant-brasTrapèzes

Poids du corps

Burpee avec pas chassés

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosÉpaulesPoitrineBicepsTrapèzes

Poids du corps