Les meilleurs 4 exercices de cardio niveau facile pour les dorsaux

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Poids du corps

Machine spéciale

Marche à l'elliptique

BicepsAvant-brasÉpaulesFessiersIschiosDorsauxTrapèzesPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Machine spéciale

Marche latérale à l'elliptique

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrine

Machine spéciale

Aviron dos droit

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrineTrapèzes

Machine spéciale

Crochet gauche en boxe

ÉpaulesMolletsFessiersQuadricepsDorsauxAbdosPoitrine

Poids du corps