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Les meilleurs 8 exercices niveau intermédiaire pour les abdominaux avec des haltères

Burpee avec haltères

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Fessiers Ischios Mollets Quadriceps Abdos Biceps Épaules Poitrine

Élévation en Y avec haltères sur banc incliné

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Épaules Abdos Trapèzes

Planche latérale avec haltère et mouvement de fly arrière

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Épaules Abdos Poitrine Trapèzes

V-up avec haltères (V2)

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Quadriceps Abdos

Sit-up avec torsion et bras tendus avec haltères

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Sit-up décliné avec haltère au-dessus de la tête

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Sit-up décliné avec haltères

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Roulement avec haltère

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Quadriceps Abdos

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