Dips pectoraux auto-assistés aux sangles

Conseils d’experts

Concentrez-vous sur la descente contrôlée de votre corps et sur la poussée à travers vos paumes pour solliciter pleinement les muscles de la poitrine.

Étapes à suivre

Ajustez les sangles de suspension à une hauteur qui vous permet de vous baisser entre elles.
Agrippez les poignées et supportez votre poids corporel avec les bras tendus.
Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que vos épaules soient juste en dessous de vos coudes.
Revenez à la position de départ en vous concentrant sur l'utilisation de vos muscles pectoraux.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.