Pompe décliné aux anneaux

Conseils d’experts

Maintenez une position de planche solide et contrôlez la descente pour augmenter l'intensité des muscles de la poitrine.

Placez les anneaux à une hauteur basse et placez vos pieds dedans, les mains sur le sol en position de pompes.
Abaissez votre poitrine vers le sol, en gardant votre corps dans une ligne droite.
Poussez vers le haut pour revenir à la position de départ, en étendant complètement vos bras.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Poitrine100 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation