Écarté avec haltères Hyght

Conseils d’experts

Gardez un léger fléchissement des coudes pour maintenir la tension sur les muscles de la poitrine et protéger vos articulations.

Allongez-vous sur un banc spécial conçu pour les mouvements de fly avec un haltère dans chaque main.
Étendez vos bras au-dessus de votre poitrine avec un léger fléchissement des coudes.
Abaissez les haltères sur les côtés dans un large arc jusqu'à ressentir un étirement dans votre poitrine.
Ramenez les haltères ensemble au-dessus de votre poitrine.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.