Développé incliné haltères prise neutre

Conseils d’experts

Gardez vos pieds ancrés et poussez à travers vos talons pour maintenir la stabilité et générer de la puissance à partir de votre bas du corps.

Allongez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées l'une vers l'autre.
Appuyez sur les haltères au-dessus de votre poitrine jusqu'à ce que vos bras soient étendus.
Abaissez lentement les haltères sur les côtés de votre poitrine, en gardant vos coudes à un angle de 90 degrés.
Appuyez à nouveau sur les haltères pour revenir à la position de départ, en serrant votre poitrine en haut.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.