Développé couché Larsen avec haltères
Conseils d’experts
Maintenez le contrôle des haltères en tout temps et évitez de les laisser dériver trop loin sur les côtés pour protéger vos articulations de l'épaule.
Étapes à suivre
- Allongez-vous sur un banc avec les pieds soulevés du sol.
- Tenez un haltère dans chaque main au niveau de la poitrine avec les paumes tournées vers l'avant.
- Appuyez sur les haltères jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
- Abaissez les haltères jusqu'au niveau de la poitrine.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Poitrine100 %
Équipement
Haltères
Type d’exercice
Musculation
