Développé incliné torsion avec haltères

Conseils d’experts

Concentrez-vous sur un mouvement de torsion fluide et contrôlez les poids tout au long de l'exercice pour solliciter efficacement les muscles de la poitrine.

Étapes à suivre

Allongez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main au niveau des épaules.
Appuyez sur les haltères au-dessus de votre poitrine tout en tournant simultanément vos poignets pour amener les paumes vers vos pieds.
Abaissez les haltères jusqu'à la position de départ, en inversant la torsion.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.